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「最近の記事」

セリアで購入したおすすめ商品

2020/11/24         

ここ数か月で購入した100円ショップのセリアで購入した商品ですごく一部ですけど上の2段がネイル関連で、その下にヘアクリップとかカイロ、左下がスプレーボトルです。この中で1個だけおすすめしたい商品があるんですけど、それがこれです↓スプレーボトルです。スピノワのH.S.ローションを入れて毎日使っていますマニエールドゥDを入れるのにもいいですよ。もう数か月使ってますけど、詰まることなく快適に使えてます。以前...

美肌になるには睡眠が大事です

2020/11/24         

睡眠中に体(肌)も心もメンテンス(修復)されているので、よく寝ることってめちゃくちゃ大事です。私は長年のストレスが原因で重度の睡眠障害だったんですけど、今は大きなストレスがない限り睡眠状態が悪くなることはないです。相変わらずスマーティを受けた日は夜中に痒みで格闘してますがそれ以外は普通に寝れています。MEC食メガビタミン療法(特にメラトニンのサプリ)アーシング日中に体をよく動かす睡眠環境を整える(冬は...

洗顔前の予洗いの意味とホイップドソープについて

2020/11/20         

スピノワのホイップドソープ2で洗顔する前に1回ぬるま湯で顔をゆすぐんですけど、この洗顔前の予洗いの意味についてスピノワのスキンコンダクターさんに教わったことをシェアしますね予洗いすることによって、・水溶性の汚れが70%落ちる・水膜で摩擦をなくして、ソープが少なくても泡立つことができる(無駄がない)・濡らしておくことで優しく洗うことができる予洗いってこういう意味があったんですねちなみに洗顔に使うホイ...

ドライヤーの時間を短縮させる方法

2020/11/20         

以前の記事で「髪の毛を洗ってタオルドライしてスピノワのH.S.ローションを頭皮にスプレーしてすぐにドライヤーで乾かします」って書いたんですけど、このやり方だと、まだ髪の毛が結構濡れているのでドライヤーの時間が結構かかってたんです朝晩のことなんで、なんとかドライヤーの時間を短くしたいな~と思って、髪の毛を乾かすタイミングを変えることにしました。やり方は単純なことなんですけど、スピノワのホイップドソープ2...

髪の毛と頭皮の状態

2020/11/19         

昨日撮影した髪の毛と頭皮の状態を公開します11月18日側頭部の上の方朝にスピノワのホイップドソープ2で洗髪して夜にはシャワーで湯シャンみたいなことをしてるのでフケは気にならない程度まで減りました(寝起きに少しだけ枕元に落ちている時があります)痒みは、ほとんどないです。刈り上げた部分は、だいぶ伸びてきました。左側右側前髪の生え際部分、頭皮の状態も髪の毛も健康で問題なし。ただ、長年の間違った方法を続け...

最新の顔写真

2020/11/18         

今日、撮影した顔写真を公開します11月18日(右側)11月18日(左側)右側は頬の下と頬の上の方の内側に薄いカサブタがあるんですけど、前に撮った時よりは少し改善しています。もうちょっとで良くなる気もするんですけど、気を抜かずにお手入れしっかりしていきますね。左側は頬の下にあった薄いカサブタがだいぶ取れてきて、頬の上にあるカサブタだけが気になっています。この部分は毎日、朝と夜にスピノワのホイップドソ...

オイリー肌は老けにくい

2020/11/11         

先日のスピノワの電話カウンセリングでスキンコンダクターさんに教えていただいたことなんですけど、オイリー肌の人は老けにくいそうですオイリー肌の人は、・水分を含んでいる・皮脂に守られている・大気などを防御するツールを持っている↑これらの特徴があるそうです。ただ、水分と皮脂のバランスが大事なので、正しいスキンケアで肌を整えていくことが大事なんだそうですスピノワのホイップドソープ2で洗顔したらマニエールド...

手荒れしない生活習慣

2020/11/05         

昔は乾燥した季節になると、手荒れがしてガサガサになって関節のところが切れてしまって、よく血を出していました今では乾燥した季節になっても手荒れなしで過ごせています。手荒れしなくなった生活習慣を紹介します。①加湿器を使う。これは乾燥した時期には必須です。昔は保湿が大事っていう事を知らなかったので、加湿器の必要性がわかってなかったんですけど、毎年のどを痛めてのど飴が欠かせない状態だったので喉のために加湿...

洗顔や洗髪中に意識していること

2020/10/30         

私の顔の洗い方は、さっとお湯で1回すすいでからスピノワのホイップドソープ2を泡立てネットでしっかりと泡立てて、泡がいっぱい付いた泡立てネットを左手に持って泡を取って右頬に乗せて手で撫でるように洗って、次は口周り、左頬、鼻、上の方、みたいな感じで洗っています。両手を使わないで右手で洗ってますね個人的なやり方なんでマネしなくていいですよ。右手の感覚が鋭いので(利き手なので)小鼻のところにカサブタできて...

最新の顔写真

2020/10/27         

昨日撮った顔写真を公開します10月26日右側は頬の下と頬の内側に薄いカサブタがあります。この部分がなかなか治らないのでシリウスの24Kマスクを切り取ってカサブタの上に貼って様子を見てみます。左頬は全体的に薄いカサブタがあって、所々カサブタが少しだけ濃くなっています。ここはいつものお手入れに加えて、スピノワのマニエールドゥDのローションのスプレーを増やして改善を目指します乾燥や寒さの対策をしっかりし...

髪の毛と頭皮の状態

2020/10/26         

今日撮った髪の毛と頭皮の状態です10月26日もうフケも痒みもほとんど出なくなって調子がいいです朝にスピノワのホイップドソープ2で洗髪→タオルドライしてH.S.ローションを頭皮にスプレー→ドライヤーで乾かす。夜はシャワーでキレイにすすぐ→タオルドライしてH.S.ローションを頭皮にスプレー→ドライヤーで乾かす。※ホイップドソープ2で洗髪は朝でも夜でも好きなほうでいいです。この習慣をず~っと続ければマラセチア菌の繁...

乾燥に注意しよう

2020/10/24         

最近、乾燥する日が多くなってますよね。この季節には加湿器が欠かせません私は前シーズンまで使っていた山善の加湿器が故障してしまったので、いろいろ調べて今シーズンからはアイリスオーヤマの加湿器を使っています。湿度50%~60%くらいに保つようにしてるんですけど、50%では少し粉が吹くときがあるのでなるべく60%の湿度を保つようにしてます。あと、スキンケアでの保湿も大事ですスピノワのホイップドソープ2で...