「スキンケア」の記事
- [10/16] 最近のお肌の状態
- [10/10] 加湿器でしっかり湿度管理
- [09/30] 良質な油を積極的に摂りましょう
- [09/29] 内と外からのアプローチが大事
- [09/29] 大きなフケが出てきます
- [09/27] 水分補給と水分量の出し方
- [09/24] 白湯（ぬるま湯）でしっかり水分補給
- [09/17] 毛穴の開き、黒ずみ
- [09/12] ムダ毛対策
- [09/10] 鼻の頭のカサブタが半分くらい取れました（閲覧注意）
- [09/03] カキのサプリで爪に艶が出てきた
- [08/31] カサブタが治るまでの過程
最近のお肌の状態
2019/10/16
ここ最近のお肌の状況を書きますね。肌の脂っぽさは落ち着いていて（まだ普通肌ではない）左頬のカサブタはベターってしてたのが鱗みたいな状態になってきて、カサブタとカサブタの間に隙間が出来ています。鼻の頭は右側だけ残ってるんですけど、ここの下側が離れてきていて、下に少し垂れ下がっている状態です。左側の取れた部分は、若干再発しているので分厚くならないように洗顔する時はスピノワのホイップドソープ２を泡立てネ...
加湿器でしっかり湿度管理
2019/10/10
こんにちは最近、乾燥する日が増えてきて加湿器を使うことが多くなってきました。乾燥した状態でしばらくいると、少し落屑が起きたので湿度管理には注意しています。私が使っているのは上の画像の山善のペットボトル式の加湿器ですけど、この商品よりだいぶ古いタイプからずっと使っていて、安いし、しっかり加湿するし毎年秋から翌年の5月くらいまで大活躍します。山善の加湿器は大事に使えば結構長くもつので便利ですよ。部屋の...
良質な油を積極的に摂りましょう
2019/09/30
スピノワのスキンコンダクターさんに教わった、積極的に摂った方がいい油についてシェアさせて頂きます。【積極的に摂ったほうがいい油】オメガ３：えごま油、シソ油、亜麻仁油オメガ9：オリーブ油（エクストラバージン）オメガ9のオリーブ油は加熱用で、オメガ3の方は、生で摂るのが基本だそうです。オメガ3の油の中で、特にいいのがえごま油だそうで、私は毎日小さじ１～１杯半くらい毎朝飲んでいます。私が飲んでいるのは近所の...
内と外からのアプローチが大事
2019/09/29
美肌を目指すなら外からのケア、スキンケアはもちろん大事なんですけど、内からのケア、食事などの栄養面ってとっても大事だと思うんです。スキンケアは洗顔と保湿でしっかりケアして（スピノワのホイップドソープ２とマニエールドゥＮのローションで保湿がお勧めです）栄養面だったらＭＥＣやメガビタミンがお勧めなんですけど、たぶん肉が食べられない人もいるでしょうから、そういう人は卵を何個も食べるとか魚を食べるとかプロ...
大きなフケが出てきます
2019/09/29
少し前まで1か月に１回坊主にしてたんですけど、短期間で坊主にするのは頭皮に負担がかかるのが良くないなと思って、ここ最近は坊主にするのは控えています。たぶん10月には1回坊主にするつもりですけど。バリカンを使う時にアタッチメントがガーガー当たるので頭皮に負担がかかってるような気がするんです。最近寝起きとかに大きなフケが髪の根元にくっついていたり、毛先近くにくっついてることが増えました。目立つので小さなハ...
水分補給と水分量の出し方
2019/09/27
前回の記事で水分補給について書きましたが体内の保湿以外にも何か意味があったはず、と思ってスピノワのスキンコンダクターさんにこの件について回答いただいたのでシェアしますＱ「水分補給には体内の保湿以外にどんな効果があるんでしょうか？」スキンコンダクターさんの回答・体内の水の入れ替わりに水分補給が必要・細胞の代謝のために水分を摂ることが大事・人の体は６０～７０％が水分で出来ているこのような回答いただきま...
白湯（ぬるま湯）でしっかり水分補給
2019/09/24
スピノワの電話カウンセリングの際に、水分補給をしっかりするように何度かアドバイス頂いていて、でも、水を飲むのが苦手で食事の時に飲むスープや一日何度か飲む水を合計で２ℓは飲むよう言われてたんですけど、頑張って飲んでも一日1.2～1.5ℓ程度しか飲めていませんでした。三菱のクリンスイっていう浄水ポットを長年愛用していて、冷蔵庫から出したての水は冷たすぎて飲みにくいので30分くらい待ってからチビチビ飲んでいました...
毛穴の開き、黒ずみ
2019/09/17
こんにちは顔全体に張り付いていたカサブタの大部分が取れてくると、毛穴の開きや黒ずみが目に付くようになってきました。カサブタにまみれていたころに比べれば、深刻ではないんですけどね。顔全体がカサブタで覆われて毛穴すら見えなかったんですから以前、スピノワのスキンコンダクターさんにこの件を相談したところ以下の回答を頂いたのでシェアさせて頂きます。「毛穴の開きが気になる部位というのは、皮脂の分泌が多いところ...
ムダ毛対策
2019/09/12
昔からムダ毛が多いのが悩みで、あらゆる対策は過去に実践したんです。除毛クリーム、脱毛ワックス、毛抜き、豆乳ローションなど、この件でスピノワのスキンコンダクターさんに相談して回答いただいたんですけど、ここでシェアさせて頂きますね【質問】昔からムダ毛が多いのが悩みなんですが、家庭用の光脱毛器を使用していいのか気になっています。今すぐにはしませんが、いずれ購入しようと思っています。もしだめならムダ毛処理...
鼻の頭のカサブタが半分くらい取れました（閲覧注意）
2019/09/10
こんにちは日曜夜の洗顔後のすすぎの時に、やたら鼻のカサブタが手に当たるんで、もしかしたら剥がれてきてるのかも？と思ったけど、保湿の前に確認して見たら特に変化がなく、気のせいかと思っていたら翌日朝の寝起きに、カサブタの左半分くらいが手前にパカッと倒れてました朝の洗顔後のすすぎの時にはもっと剥がれかかってきてこんな感じに。↓洗顔後にスピノワのマニエールドゥＮのローションで保湿して少し落ち着いたところ少...
カキのサプリで爪に艶が出てきた
2019/09/03
スピノワの電話カウンセリングでスキンコンダクターさんに、カキのサプリを飲むとすごく爪がツヤツヤして健康的になるし肌にもいいっていうのを聞いて値段が高いのでちょっと躊躇したんですけど、肌を治すための助けになるかもしれないと思って買ってみました。商品名は「バランスターＷＺ １２０錠」で、毎日4錠飲んでいます。朝ごはんと夜ごはんの前に2錠ずつ飲んでいます。８月２０日から飲み始めたんですけど、飲んで８日くら...
カサブタが治るまでの過程
2019/08/31
カサブタが出来る原因と出来やすい性格っていうのを以前書きましたけど、今回はカサブタが治るまでの過程を書いていきますカサブタって育っていく段階と、育ち切ってから剥がれていく方向に向かう段階があるんです。じわじわカサブタが出来てきて、角質が積もってくるような感じでどんどん厚みが出て育ち切ると、隙間が出来てきて鱗みたいに一つ一つ離れてくるんですよね。その後、育ち切ってしばらくしたら洗顔時や寝てるときなど...