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「2019年07月」の記事

紫外線対策

2019/07/31         

連日の暑さで参ってませんか?去年まで異常気象だと思ってましたけど、もうこれが標準になってしまった感じがします(昭和の頃の気候に戻ってほしい)昔は夏が大好きだったんで、毎年海水浴に行ったり、屋外のプールに毎日通ったり。全く紫外線対策はしていませんでした。カサブタが出来てからは紫外線を浴びれない(外に出れない)状況になってしまったので、紫外線による肌の劣化は防げたんじゃないかと思ってます。普通に出かけ...

暑さ対策

2019/07/30         

毎日暑くてしんどいですよね私は汗をかきにくい体質なので夏は苦手です。15年くらい前から急に汗をかきにくくなってしまったんですけど、長年、ベジタリアンをやったことで鉄やタンパク質不足だったり全体的な栄養のバランスが悪かったことが原因だと思います。25歳くらいから、だいたい8年くらいベジタリアンでした。MEC食とメガビタミンで少し汗をかく範囲は広がってるんですけど、体全体から汗をかくことが出来ません。無...

雷が鳴ったらアーシング禁止

2019/07/29         

アーシングの注意点として、雷が鳴ったらアーシングをしてはいけないっていうのがあります。外でやるアーシングは、さすがに雷が鳴ってるときにやる人はいないと思うんですけど、室内でやるアーシングは、近くに雷が落ちたら電流が大地から室内まで伝わって感電するかもしれないので雷が鳴りやむまでアーシングはやらないほうがいいです。パソコンも雷が鳴ったら電源コードを抜いてバッテリーのみで使用するようにしています。もし...

血虚体質と改善法

2019/07/29         

先日のスピノワの電話カウンセリングを受けた際に、私は東洋医学でいう「血虚体質」っていうことをスキンコンダクターさんに指摘され、血虚とは?対策法は?など色々教えて頂いたのでシェアしたいと思います私はアブラでベタベタな肌質なのに、実は元々乾燥体質で、体の防衛反応で体を守ろうとしてアブラが多く出てしまうタイプなんですって。血虚っていうのは血液が不足している状態で、血液から十分な栄養を取り込めないそう。そ...

最新の顔写真(閲覧注意)

2019/07/25         

昨日の顔写真です。7月24日(右側)7月24日(左側)左頬と鼻の頭、顎など、まだカサブタ目立ちますね左頬の耳に近い方にある黒いものはホクロです。2つ縦に並んでます。鼻の頭のカサブタは、ちょっとずつカサブタの大きさが小さくなってきていて徐々に良くなっています朝はスピノワのホイップドソープ2で洗顔、マニエールドゥNのローションで保湿。午前中にマニエールドゥNのローションで30分以上、ローションパック。午...

夜に糖質を摂りすぎると睡眠状態が悪くなる

2019/07/23         

一昨年、2017年の9月からMEC食、翌月の10月からメガビタミン(分子栄養学)を始めたんですけど、始めた当初は真面目にきっちり栄養管理をして、ごはん(糖質)は茶碗に半分を昼と夜に摂る(トータル1日茶碗1杯)甘いものは極力食べない。食べたくなったら果物などを夕方までに摂るっていうのをやって、数か月で体の不調が次々に消えていくっていう体験をしました。しばらく経って、気が緩んでしまったせいか糖質を結構増...

デンタルケアとMISOKA(歯ブラシ)

2019/07/22         

長年、顔面カサブタだらけだったこともあり、気軽に歯医者に行けないので虫歯にならないようデンタルケアにはものすご~く気を使っていました。私はデンタルマニアだと思います。デンタルフロスは昼食後と夕食後、ジェットウォッシャーは朝食後と寝る前には欠かせません。夜バージョンだけ詳しく書きますね。朝と昼は、もっと緩い感じです。①普通の歯ブラシに石鹸ハミガキをちょっとつけて普通に磨く。②タフトブラシで細かい部分を...

顎のカサブタ良くなってます(閲覧注意)

2019/07/22         

唇の下や顎にカサブタが再発してしまって、ワセリンをやめたら良くなって来たって以前書きましたけど、今日写真撮ったので載せますね7月22日顎の真ん中とか、まだカサブタ目立ちますけどこれでもだいぶ良くなりました。ワセリンやめた直後がこちら↓6月29日の画像唇の下や顎に出来たカサブタはワセリンが原因で間違いないです。やめた途端良くなり出したので。正しいスキンケアと食事とか内側からのケアも大事で、両方を正しい方向...

ドメイン移管でブログが表示されませんでした

2019/07/22         

一時、ブログが表されなくなってしまい、すいませんでした。ブログのURLをFC2ブログのものから独自ドメインに変更するため、ドメイン移管を行っていました。1週間くらいかかると思っていて、今日あたりに記事でお知らせしておこうと思っていたら突然始まってしまい焦りました。ブログは辞めませんのでこれからもよろしくお願いします...

寝ながらアーシング(画像付き)

2019/07/17         

以前、室内でやるアーシングについて記事を書きましたけど、どんなアーシンググッズを使っているか画像付きで紹介します。最初に使ったのは、手作りのアーシングマットでダンボールにアルミホイルを貼り付けただけの簡素なもので金額にしたら600円程度です。元々使っていたアーシングコード(数百円)とクリップと、家にあるアルミホイル、ガムテープだけ。アルミホイルがしわしわになっちゃってるんで、そろそろ貼り変えるつも...

白髪の原因と対策

2019/07/09         

30代から白髪が出てきて、ちょっと気になっていたのでスピノワのスキンコンダクターさんに相談しました。原因と対策を教えて頂いたので簡単ですけど紹介します。【原因】・頭皮の血流が少ない、貧血気味である・体の循環機能が弱い・頭皮は心臓から離れている、一番上までしっかり血液が上がってこないと充分な栄養が届かない。メラニン色素を作れなくなる可能性もある・睡眠不足や不規則な生活【対策】・頭皮を痛めないこと・髪...

最近購入したサプリメント

2019/07/08         

だいたい2か月に一回、iHerbでサプリを購入しています。金額にしたら毎回5千円くらいです。月に2千5百円くらいしかかからないので、経済的であり効率的に栄養が摂れるのでメガビタミンは凄く気に入ってるんです同じレベルの栄養を食事で摂ろうとしたら、すごくお金がかかると思います。何日か前に届いたサプリです。左から・パントテン酸・鉄・亜鉛・グルタミンパントテン酸は脂漏性皮膚炎の人には有名なサプリで、皮脂の分泌...