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「2019年09月24日」の記事

白湯(ぬるま湯)でしっかり水分補給

2019/09/24         

スピノワの電話カウンセリングの際に、水分補給をしっかりするように何度かアドバイス頂いていて、でも、水を飲むのが苦手で食事の時に飲むスープや一日何度か飲む水を合計で2ℓは飲むよう言われてたんですけど、頑張って飲んでも一日1.2~1.5ℓ程度しか飲めていませんでした。三菱のクリンスイっていう浄水ポットを長年愛用していて、冷蔵庫から出したての水は冷たすぎて飲みにくいので30分くらい待ってからチビチビ飲んでいました...