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「2019年10月」の記事

マニエールドゥDのローションを顔にスプレー

2019/10/31         

鼻の頭や左頬の目立つカサブタがある部分をスピノワのマニエールドゥDのローションを水で薄めてスプレーしてたんですけど、ここ最近から水で薄めずにそのままスプレーしています。好転が進むように出来るだけス頻繁にスプレーするようにしますね。左頬と鼻の頭だけ時間かかってますけど、早く良くなるように頑張ります。寝起きの肌の状態がベタベタじゃなくてさっぱりしてる感じになってきましたでもまだ油断はできないので、ひた...

ローションの重ね方

2019/10/30         

洗顔後にスピノワのマニエールドゥNのローションを3回重ね付けするんですけど、毎日の習慣として頬の内側→頬の外側→額と顎から口周り→鼻、とつけてたんですけど、一番直したい頬の外側からつけたほうがいいなと思って、2日くらい前から最初にローションをつけるのは頬の外側にしています。頬の内側は目立つカサブタもほとんどなくなってきたので、頬の外側を改善させるためにローションを一番多くつけたいんです。外側は取れる段...

顔のすすぎ方のポイント

2019/10/29         

スピノワのスキンコンダクターさんに洗顔後のすすぎ方のコツは「顔周りをきっちりすすぐこと」と教えて頂いてから、毎日の洗顔後のすすぎは顔周りからきちんとすすぎ残しのないように意識してすすいでいます。スピノワのホイップドソープ2を泡立てネットでしっかり泡立てて、それを顔にのせて手を当てて優しく洗った後、顔周りをしっかりすすいでいます。顔のふちの方の洗い方が甘くて少し黄色っぽいカサブタができてしまったけど...

すすぎの時のお湯の温度

2019/10/28         

スピノワの電話カウンセリングを受けた際に、スキンコンダクターさんに「皮脂が溶けるのは38.5℃くらいなので洗顔後のすすぎの時のお湯は38℃くらいで」とアドバイスしていただきました。体温よりもちょっと温かい温度ですね熱すぎてもダメだし、ぬるすぎてもダメだし、すすぎの温度には気を付けていきたいと思います。あと、だいぶ乾燥してきてるので、加湿器でしっかり湿度の管理もして乾燥しないように気を付けますね。だいたい...

首筋のイボが半分くらい消えた

2019/10/25         

最近、首筋のイボが半分くらい無くなってるのに気づきましたほんの数か月前までは小さなイボが首筋に沢山あって気になってたんですけど、右側は半分以上、左は半分くらいは減ってます。毎日、スピノワのマニエールドゥNのローションを3回重ね付けするときに首筋にもついでにつけてたのが良かったのかな?あと24Kマスクを使った後の残りのローションもつけてるから改善してきたのかも。このまま続けたらイボが全部なくなるかも...

最新の顔写真(閲覧注意)

2019/10/24         

昨日、顔写真を撮ったので久しぶりに公開します。まずは右から10月23日もみあげ近くに少し薄いカサブタがあります。この辺は頑固なカサブタがずっと張り付いていたのが最近取れてきて、だいぶ良くなりました。右頬は、しばらく前からローションパックしてないんですけど特にカサブタが再発することなく順調です鼻の頭のカサブタは下の部分が垂れ下がっていて邪魔なんですけど、地道にお手入れしていけばいずれ取れるはずです。...

頭皮の痒みにはマニエールドゥDのローションを

2019/10/21         

スピノワに出会うまでの長い期間、まともに洗髪をしてこなかった影響で今でも頭皮に痒みが起こります。ごくたま~にですけど以前は夜中に気が狂いそうな痒みに襲われて、睡眠不足になることもしばしばあって。今はちょっとムズムズするなって程度です。そういう時は、スピノワのマニエールドゥDのローションを頭皮にスプレーすれば痒みがピタッと治まります。脂漏性皮膚炎の人は絶対に湯シャンみたいなお湯だけで洗う、みたいなこ...

運動はどのくらいしたらいいのか

2019/10/21         

ここ最近、軽い運動よりもハードな運動の方が体とか肌にいいんじゃないかと思ってスピノワのスキンコンダクターさんに質問してみました。ちなみに、どうしてハードな運動がいいのかと思ったかと言うと、1、勝間さんの動画で毎日2~3時間、運動していると聞いた2、今、プロレスにハマっていて、プロレスラーってみんな肌がきれいだなと思って、激しい運動のほうがいいのでは?と思ったからですスピノワのスキンコンダクターさん...

MEC食で推奨されているアイス

2019/10/17         

以前、MECで推奨されているチョコレートを書きましたけど、今回はお勧めのアイスを紹介しますねお勧めって言っても甘いものは毎日食べないほうがいいんですけどたまの楽しみに食べるならこれがいいよっていうのを何種類か紹介しますね。個人的に一押しなのが「パルム」です。他にお勧めなのは「ピノ」とか「ハーゲンダッツ」です。こういう商品は卵と乳製品が入っていて栄養豊富なので体にいいアイスなんですよ(糖質が入ってい...

最近のお肌の状態

2019/10/16         

ここ最近のお肌の状況を書きますね。肌の脂っぽさは落ち着いていて(まだ普通肌ではない)左頬のカサブタはベターってしてたのが鱗みたいな状態になってきて、カサブタとカサブタの間に隙間が出来ています。鼻の頭は右側だけ残ってるんですけど、ここの下側が離れてきていて、下に少し垂れ下がっている状態です。左側の取れた部分は、若干再発しているので分厚くならないように洗顔する時はスピノワのホイップドソープ2を泡立てネ...

加湿器でしっかり湿度管理

2019/10/10         

こんにちは最近、乾燥する日が増えてきて加湿器を使うことが多くなってきました。乾燥した状態でしばらくいると、少し落屑が起きたので湿度管理には注意しています。私が使っているのは上の画像の山善のペットボトル式の加湿器ですけど、この商品よりだいぶ古いタイプからずっと使っていて、安いし、しっかり加湿するし毎年秋から翌年の5月くらいまで大活躍します。山善の加湿器は大事に使えば結構長くもつので便利ですよ。部屋の...