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「2019年11月」の記事

脂漏性皮膚炎は洗顔と保湿で改善する

2019/11/30         

脂漏性皮膚炎の人はしっかり洗顔することと、しっかり保湿することで改善していきますまだ完治していない私が言うのもなんですけど、脂漏性皮膚炎って正しいお手入れをすれば、だれでもキレイになれると思います。皮膚病の中でも「治しやすい皮膚病」なんじゃないかなと。個人的な感想ですけど、これは今まで何回も思いました。ただ時間と根気はいりますけどね治る方法を知らないから世の中には脂漏性皮膚炎の人がたくさんいるんで...

服の素材は何がいいか

2019/11/29         

服を選ぶ際に、どんな素材がいいのか気になってスピノワの電話カウンセリングの際にスキンコンダクターさんに聞いてみました・シルクやカシミアがいい・綿混でもいいシルクやカシミアがいいみたいですね。なかなか手が出せないですけど(金額的に)天然の繊維がいいみたいなのでなるべく綿100%の肌着を着て、アウターとかは適当に好きなのを着ています。最近気づいたんですけど、綿でも合うもの、合わないものがあって、天竺は肌に...

細かい再発が、、

2019/11/28         

小鼻の部分とか顎の中心部、左頬にうっすらカサブタが再発しています分厚くなる前に剥がれてくれると思うので深刻ではないんですけど、キレイに治すために基本の洗顔と保湿、水分補給、栄養補給を怠らないで生活していきます。スピノワのホイップドソープ2をしっかり泡立てて手でやさしく洗っているときに、鼻がなんかザラザラするな~と思ってたら若干、カサブタが出てきました。大きくは育たないと思うのでしっかりお手入れして...

プロテインを倍に増やしたら睡眠時間が伸びた

2019/11/25         

プロテインを毎日30g摂るのをずっと続けてたんですけど、もっと量を増やしたほうがいいなと思って数週間前から倍の60gに増やしました。増やしたとたん、睡眠時間が1時間も伸びたり、肌の方も改善が進んできたような感じがします。睡眠とプロテインの関係ってあるのか調べてみたら、・睡眠中に成長ホルモンが分泌されるのにタンパク質が原料になる。・プロテインはタンパク質なので夜に摂ると睡眠状態が改善される。今までの30gでは...

プロテインはマイプロテイン社で購入しています

2019/11/25         

2年前にプロテインを飲み始める前に、どこのプロテインがコスパがいいか調べた結果、イギリスの「マイプロテイン社」が一番コスパが良かったので、ずっとマイプロテイン社のホエイプロテイン、アイソレートタイプを定期的に購入していますホエイプロテインには2種類あって、安い方の普通のプロテインと、少し高いアイソレートタイプがあります。安い方はお腹に問題ない人たちが買っていて、アイソレートタイプはお腹が弱い人向け...

プロテイン女子が急増中

2019/11/24         

先週、Nスタで「プロテイン女子が急増中」っていう話題を特集していて思わず録画しちゃいましたインタビューを受けていた女性たちは「スタイルが良くなりたいから」とか「ダイエット中で‥」みたいな感じの人が多かったですね私がプロテインを飲む理由は健康になるためと美肌になる助けになるかな~と思ったからなんです。プロテインを飲むまでは痩せ女でスタミナがなくて不定愁訴のオンパレードだったのがMEC食とメガビタミン...

肌断食ではキレイにならない

2019/11/19         

スピノワに出会う前は、洗顔もしないでぬるま湯で軽くすすぐだけ、化粧水はちょっとつけるだけの肌断食のようなことをしていました。前に使っていた化粧品会社の人に、「アブラ(皮脂)が肌を保護してくれる」「アブラを取ると悪化する」など、間違った教えを受け続けてきてそれを信じてしまいカサブタまみれになってしまったんですけど、洗顔をしっかりするようになったり保湿をきちんとすることでカサブタがほとんど取れてきてい...

鼻の頭のカサブタが取れました(画像あり)

2019/11/18         

昨日の夜の洗顔の時に鼻の頭の右側に残っていたカサブタがポロっと取れましたスピノワのホイップドソープ2をしっかり泡立てて手でやさしく洗っているときに指が軽く触れただけで取れちゃいました。もう少し時間がかかると思ってたんですけどね~やっと取れて安心しました11月17日まだ汚いですけどぼかしなしです。先に取れた鼻の頭の左側の方が再発してきてます。でも取れる前の状態にはならないうちに剥がれてくれるはずなの...

少し肌に変化が出てきました

2019/11/16         

しばらく前にカサブタが育ち切った感じがしてたんですけど、ここ最近は剥がれる段階に入ってきているのか徐々にですけど変化が見られるようになりました鼻の頭のカサブタが、ますます下側が剥がれてきていること。左頬もカサブタがいくつか取れました2日に一回のシリウスの24Kマスクを20分パックすることや、一日に何回もスピノワのマニエールドゥDのローションを気になるところに吹きかけてるのが効いているのか、良い方向...

乾燥対策について

2019/11/07         

今朝のモーニングショーで乾燥対策について特集していたのをメモしたのでシェアします・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆乾燥肌は砂漠の状態。乾燥肌を放置すると肌の老化に繋がる。口呼吸をすると唇が乾燥する。保温下着(ヒートテックとか)を着ると肌から出た汗や水分が熱エネルギーに変わり発熱させる=乾燥肌になりやすい綿の肌着を着てから(シルクでもいい)保温下着を着て、保温下着が肌に接する面積を小さくするといい。お...

24Kマスクの残りのローションを唇に塗ってみた

2019/11/07         

だいぶ前にワセリンを使うと顎にカサブタが出来てしまうので使えなくなってしまったことを書きましたけど、その後何も唇には対策を講じてなかったんです。しばらく前に、ふと「24Kマスクの残りのローションを唇に塗ったら改善できるのでは?」と思って、スピノワのスキンコンダクターさんに相談したところ、唇に塗っても大丈夫ということなので24Kマスクを使う際は、必ず唇に残りのローションをたっぷり塗り付けていますしばらく...