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「2019年11月25日」の記事

プロテインを倍に増やしたら睡眠時間が伸びた

2019/11/25         

プロテインを毎日30g摂るのをずっと続けてたんですけど、もっと量を増やしたほうがいいなと思って数週間前から倍の60gに増やしました。増やしたとたん、睡眠時間が1時間も伸びたり、肌の方も改善が進んできたような感じがします。睡眠とプロテインの関係ってあるのか調べてみたら、・睡眠中に成長ホルモンが分泌されるのにタンパク質が原料になる。・プロテインはタンパク質なので夜に摂ると睡眠状態が改善される。今までの30gでは...

プロテインはマイプロテイン社で購入しています

2019/11/25         

2年前にプロテインを飲み始める前に、どこのプロテインがコスパがいいか調べた結果、イギリスの「マイプロテイン社」が一番コスパが良かったので、ずっとマイプロテイン社のホエイプロテイン、アイソレートタイプを定期的に購入していますホエイプロテインには2種類あって、安い方の普通のプロテインと、少し高いアイソレートタイプがあります。安い方はお腹に問題ない人たちが買っていて、アイソレートタイプはお腹が弱い人向け...