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「2020年04月30日」の記事

糖質を抑える方法

2020/04/30         

先日のスピノワの電話カウンセリングの際に「最近、糖質を摂りすぎたせいか少しウエスト周りが気になる」と相談したところ、糖質を抑えるためのお勧めの方法を教えて頂きました・プレーンヨーグルトを食前に食べる(フルーツを少し入れてもいい)・昆布とかつお節でだしを取って食事中に飲む・米を炊くときにカリフラワーを刻んで入れるどれも簡単に出来る方法ですねたまに糖質の多いものを買って食べてしまうので、アドバイスして...