平岡ゆきの『脂漏性皮膚炎（顔のカサブタ）～美しい肌への道』

１週間前から鼻うがいを始めました

たまたまyou tubeで鼻うがいの効果を紹介している人の動画を見て、ビビッと来たのでアマゾンで上の画像にある「鼻洗浄器」を買ってみました。

人肌よりも少し温かいぬるま湯500mlをこの容器に入れ、塩を4.5g入れ溶かします。

※水道水のような塩素が入っている水よりもミネラルウォーターのような水がいいそうです。私はクリンスイの浄水器で作った水を温めてやってます。

これで鼻うがいをやると、鼻の奥の方から鼻水がダラダラと出てきます。

普段ほとんど鼻水は出ないんですけどね。

鼻の下が塩水と鼻水だらけになるので、朝晩の洗顔前にやっています。

鼻うがいをしてからスピノワのホイップドソープ２で洗顔、洗髪してマニエールドゥＮのローションで保湿っていうのを習慣にしています（頭の方はマニエールドゥＤのローションをスプレーです）

これを１週間やっただけで、鼻の頭にあった薄いカサブタがみるみる小さくなって、ほとんどなくなってきました。

左頬のカサブタも、内側から取れてきています

お腹の方もすごく調子がいいです。

鼻うがいすると、今まで１００％空気を吸えてなかったことに気が付きました。

たぶん８０～９０％だったのが１００％になった感じ。

しっかり空気が吸えると睡眠状態も良くなります。

鼻の奥にある上咽頭を正常な状態にすることで免疫機能が正常に働くことになり、様々な不調が改善するみたいですよ。

例えば皮膚病だったら、アトピーや乾癬、内臓系だったら過敏性腸症候群など。

他にも頭痛、めまい、うつ、などなど。

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ

鼻うがいに関しての本は堀田修先生の本が参考になります。

肌の改善が進んできた感じがするので、これから先もずーっと続けていこうと思っています