平岡ゆきの『脂漏性皮膚炎（顔のカサブタ）～美しい肌への道』

今現在の体の方の皮膚の状態なんですけど、腕の内側や手の甲、お腹、膝裏にまだアトピーみたいなガサガサした部分があるんですけど、それ以外の部分については、すごく肌はきれいです

これが私の肌なのかってびっくりするくらい滑らかでスベスベです。

ガサガサの部分もちょっとずつですけど範囲が狭くなってきています。

効果があったと感じるものはたくさんあるんですけど、

・スピノワのホイップドソープ２で全身をしっかり洗う（私は体の方は乾燥肌なので３日に一回）

・お風呂のお湯にエプソムソルトを入れてゆっくり浸かる

・お風呂上りにスピノワのマニエールドゥＮのローションを全身につける

・栄養をしっかり摂る（食事とサプリ）

・鼻うがい（これは絶対にやったほうがいいです！良く寝れるし肌が改善してきます）

思いつくのはこれくらいですけど、スキンケア+栄養や鼻うがいなどの内からのケアを併用すると良くなっていきます

ここ最近、だいぶ暖かくなってきて代謝も良くなってきた感じがするので好転が進むようにがんばります