平岡ゆきの『脂漏性皮膚炎（顔のカサブタ）～美しい肌への道』

最近、乾燥する日が多くなってますよね。

この季節には加湿器が欠かせません

私は前シーズンまで使っていた山善の加湿器が故障してしまったので、いろいろ調べて今シーズンからはアイリスオーヤマの加湿器を使っています。

湿度５０％～６０％くらいに保つようにしてるんですけど、５０％では少し粉が吹くときがあるのでなるべく６０％の湿度を保つようにしてます。

あと、スキンケアでの保湿も大事です

スピノワのホイップドソープ２で洗顔したら、マニエールドゥＮのローションを３回重ねて保湿が基本です。

入浴後も全身にマニエールドゥＮのローションをつけて保湿していますよ。

あと、内からの保湿として水分補給も大事です。

私は、ハトムギ茶と白湯で水分を摂るようにしてるんですけど、毎日2.5ℓは飲むようにしています（食事の時に飲むスープなどとは別に2.5ℓです）

加湿器を使う、スキンケアをしっかりする、水分補給をする、を意識して、これから長く続く乾燥した季節を過ごしていきましょう