平岡ゆきの『脂漏性皮膚炎（顔のカサブタ）～美しい肌への道』

だいたい２か月に一回、iHerbでサプリを購入しています。

金額にしたら毎回５千円くらいです。

月に２千５百円くらいしかかからないので、経済的であり効率的に栄養が摂れるのでメガビタミンは凄く気に入ってるんです

同じレベルの栄養を食事で摂ろうとしたら、すごくお金がかかると思います。

何日か前に届いたサプリです。

左から

・パントテン酸

・鉄

・亜鉛

・グルタミン

パントテン酸は脂漏性皮膚炎の人には有名なサプリで、皮脂の分泌を抑える作用があるんですよね。

スピノワに出会う半年くらい前だったかな？

フェイスブックのメガビタミンのコミュで、このサプリの存在を知って、すぐに注文して毎日飲んでいたら右頬の上部にあった大きなカサブタがボコッと剥がれ落ちたんですよ。

このまま続けたらカサブタが治るんじゃないか？って一瞬希望の光が見えたんですけど、、

その後続かなかったですね。。

スピノワに出会って、正しいスキンケアを教えてもらって実践しているうちにどんどんカサブタが剥がれて改善してきました。

やっぱり正しいスキンケアは大事です

栄養療法だけでは私の肌は治せないんです。

次に鉄サプリ

女性は毎月生理で鉄分が失われるんですけど、鉄不足になるとうつになったり神経症状が出やすくなるんです。

閉経して鉄が失われなくなってくると元気になるんですって。

鉄は精神にすごく影響しますよ。

あと、昔は貧血で立ち眩みとかしょうちゅうあったけど今は全然ないです。

色んな栄養（特に鉄）のおかげだと思っています

亜鉛

亜鉛はアトピーの治療に使われるほど皮膚にいいサプリです。他にもあらゆる効果があります（精神とか）

亜鉛療法をしている病院もあるんですよ。

グルタミン

腸粘膜に栄養を与えて修復する効果があります。

お腹が弱い人には人気のサプリです。

いつも買っているサプリが品切れで仕方なく違うメーカーのを買いました

簡単にですけどサプリの紹介でした。

今月中か来月には、ビタミンAとB,メラトニンなどのサプリを注文する予定です。

また紹介しますね

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