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暑さ対策

2019/ 07/ 30
                 
エアコン

毎日暑くてしんどいですよね

私は汗をかきにくい体質なので夏は苦手です。
15年くらい前から急に汗をかきにくくなってしまったんですけど、長年、ベジタリアンをやったことで鉄やタンパク質不足だったり全体的な栄養のバランスが悪かったことが原因だと思います。

25歳くらいから、だいたい8年くらいベジタリアンでした。

MEC食とメガビタミンで少し汗をかく範囲は広がってるんですけど、体全体から汗をかくことが出来ません。
無汗症に近い状態です。

今年の9月でMECは丸2年、メガビタミンは10月で丸2年になります。
低栄養状態だった人が健康になるには年数かかるみたいです。

毎年夏は体に熱がこもってしまって大変です。

汗をかけるようになるにはエアコンを使いすぎないほうがいいんじゃないかと思って、よほど暑くない限りエアコンつけずに頑張っていました(汗腺を鍛えようと思って)

これでいいのか気になって、スピノワの電話カウンセリングの際にスキンコンダクターさんに相談してみたら以下のような回答を頂きました。

・エアコンつけなくても神経に影響ないならOK(首の後ろにアイスノンを当てるといい)

・エアコンつけるときは腹巻や靴下(レッグウォーマーでも)、首を冷やさないようにすること
・靴下などは麻とか綿(ガーゼ)がいい

ここ最近の暑さは神経に影響しそうなので、しっかりエアコンは使っていこうと思います。
皆さんも夏の暑さには気を付けて下さいね
栄養をしっかり摂っていると夏バテしにくいので栄養あるものをしっかり食べるといいですよ。


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